Definir e alcançar metas é uma parte importante da vida. Elas nos dão algo para trabalhar, nos ajudam a nos manter focados e nos motivam a alcançar nossos objetivos. Mas como definir metas que sejam realmente alcançáveis? E como garantir que as alcançamos?
Para isso vamos usar uma ferramenta chamada Metas SMART são metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo. Elas são uma ferramenta eficaz para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Foi criado por George T. Doran, um consultor de gestão. Ele publicou o conceito em seu artigo de 1981, "There's a S.M.A.R.T. Way to Write Management's Goals and Objectives".
O conceito de metas SMART foi rapidamente adotado por empresas e organizações em todo o mundo. É uma ferramenta eficaz para ajudá-lo a definir e alcançar seus objetivos.
Aqui estão algumas dicas para definir metas SMART:
Específicas: Suas metas devem ser específicas e mensuráveis. Isso significa que elas devem ser claras, concisas e fáceis de medir. Por exemplo, em vez de dizer "Quero perder peso", diga "Quero perder 10 kg em 6 meses".
Mensuráveis: Suas metas devem ser mensuráveis para que vocês possam acompanhar seu progresso e garantir que estão no caminho certo. Por exemplo, se sua meta é perder peso, você pode acompanhar seu peso semanalmente ou mensalmente.
Alcançáveis: Suas metas devem ser alcançáveis, mas desafiadoras. Se elas forem muito fáceis, vocês não terão motivação para alcançá-las. Se elas forem muito difíceis, você pode se sentir desanimado e desistir.
Relevantes: Suas metas devem ser relevantes para seus valores e objetivos. Por exemplo, se você quer ser um profissional de sucesso, uma meta relevante seria conseguir uma promoção no seu trabalho.
Temporizadas: Suas metas devem ter um prazo. Isso ajudará você a manter o foco e evitar procrastinar. Por exemplo, se sua meta é perder peso, vocês podem definir um prazo de 6 meses.
Depois de definir suas metas SMART, é hora de começar a trabalhar para alcançá-las. Aqui estão algumas dicas:
Crie um plano de ação: Um plano de ação é um passo importante para alcançar suas metas. Ele ajudará você a definir as etapas necessárias para atingir seus objetivos e a acompanhar seu progresso.
Divida suas metas em etapas menores: se suas metas forem muito grandes, divida-as em etapas menores. Isso tornará mais fácil alcançá-las e evitará que voce se sinta sobrecarregado.
Estabeleça pequenas recompensas: Quando você atingir uma etapa de sua meta, recompense-se. Isso ajudará você a se manter motivado e focado.
Não desista: Haverá momentos em que você vão querer desistir. Mas é importante lembrar por que vocês estabeleceram sua meta em primeiro lugar. Se você se manterem focado e comprometidos, você acabara alcançando seu objetivo.
Definir metas e alcançá-las não é fácil. Mas é uma maneira de melhorar sua vida e alcançar seus objetivos. Seguindo as dicas acima, você pode aumentar suas chances de sucesso.
"O que não é medido não pode ser melhorado." - Peter Drucker
Aqui estão algumas dicas adicionais:
Comunique suas metas a outras pessoas. Isso pode ajudá-los a se manter responsável e motivado. (Pessoas confiáveis que te apoia.)
Faça ajustes conforme necessário. As coisas mudam, então estejam preparados para ajustar suas metas conforme necessário.
Comemore suas conquistas. Quando você atingir uma meta, reserve um tempo para comemorar suas realizações. Isso ajudará você a se manter motivado e focado em seus objetivos.
Existem muitos aplicativos que podem ajudá-lo a gerenciar suas metas. Aqui estão alguns dos mais populares:
Todoist: Todoist é um aplicativo de gerenciamento de tarefas que permite definir tarefas, definir prazos e acompanhar seu progresso.
Google Keep: Google Keep é um aplicativo de anotações que permite fazer anotações, criar listas e definir lembretes.
Notion: Notion é um aplicativo de anotações e organização que permite criar notas, listas, tabelas, bases de dados e muito mais.
Asana: Asana é um aplicativo de gerenciamento de projetos que permite definir projetos, atribuir tarefas e acompanhar o progresso.
Trello: Trello é um aplicativo de gerenciamento de projetos que permite criar quadros, cartões e listas.
Estes são apenas alguns dos muitos aplicativos que podem ajudá-lo a gerenciar suas metas. O melhor aplicativo para você dependerá de suas necessidades e preferências individuais. Eu mesmo uso bastante o Trello e o Google Keep.
Gerenciar suas metas não é fácil, mas é possível. Seguindo estas dicas, você podem aumentar suas chances de sucesso.
Autor. Hivo Itallo